Masaż powięziowy to skuteczna metoda terapii manualnej, w której jako terapeuta i masażysta pracuję ze szczególnym uwzględnieniem powięzi czyli nieprzerwanej sieci tkanki łącznej, która otacza mięśnie, narządy, naczynia, ścięgna i każdą strukturę w ludzkim ciele. Czym jest powięź? Powięź (fascia) to tkanka łączna, która pełni funkcję podporową, ochronną i komunikacyjną w organizmie. Powięź otacza i przenika mięśnie w całym ciele, łączy je ze sobą i tworzy system, w którym napięcie w jednym miejscu przenosi się na odległe obszary ciała. Masaż powięziowy to forma terapii, która obejmuje rozciąganie, masaż, uciski (kompresję) – celem masażu powięziowego jest przywrócenie prawidłowej elastyczności i ruchomości tkanek, redukcja bólu i poprawa funkcjonowania pacjenta. W moim gabinecie masażu w Kielcach wykonuję masaż powięziowy jako samodzielny zabieg lub łączę go z innymi rodzajami pracy. Jedną z nich jest masaż tkanek głębokich. Dobieram techniki adekwatnie do potrzeb pacjenta.
Na czym polega masaż powięziowy?
Masaż powięziowy polega na powolnej, precyzyjnej pracy z powięzią – siecią tkanki łącznej w obrębie powięzi głębokiej i powierzchownej. W odróżnieniu od tradycyjnego masażu klasycznego, masaż powięziowy skupia się głównie na powięzi, a nie tylko myśląc o mięśniach. Jako masażysta pracuję powoli, z minimalną ilością środka poślizgowego lub bez niego. Stosuję skośny ucisk łokciami, przedramionami i pięściami. Techniki masażu powięziowego obejmują: masaż głębokim uciskiem i kompresję tkanek, “rozciąganie” powięzi w różnych kierunkach, pracę wzdłuż traktów powięziowych (anatomy trains), masaż rolowaniem – przywracanie przesuwalności warstw powięziowych, pracę z punktami spustowymi i napięciami w powięzi, uwalnianie mięśniowo-powięziowe. Tak właściwie to praca z mięśniami oraz powięzią jednocześnie nawet mówi się o mięśnio-powięzi ponieważ nie da się jej rozdzielić, przynajmniej za życia ;-). Terapeuta identyfikuje obszary napięć i ograniczeń w tkankach i pracuje z nimi do momentu rozluźnienia. Masaż powięziowy może być stosowany w różnych partiach ciała i na różnych obszarach ciała – od kręgosłupa po twarz.
Masaż powięziowy twarzy i kręgosłupa
W moim gabinecie w Kielcach wykonuję masaż powięziowy twarzy – skuteczną technikę poprawy elastyczności skóry, redukcji napięcia mięśni mimicznych i rozluźnienia powięziowej sieci twarzy. Duża rolę odrywa tu tzw, SMAS (Superficial Musculoaponeurotic System) wykorzystywany np. podczas liftingu. Masażu powięziowego twarzy nie należy mylić z kosmetycznym masażem twarzy – to głęboka praca terapeutyczna. Masaż powięziowy kręgosłupa jest natomiast jedną z najskuteczniejszych form terapii przy przewlekłych dolegliwościach bólowych pleców – pacjenci z bólem kręgosłupa często mają usztywnioną powięź piersiowo-lędźwiową, która ogranicza ruchomość i generuje ból. Masaż powięziowy może pomóc je zredukować i poprawić zakres ruchu.
Wskazania do masażu powięziowego
Masaż powięziowy to skuteczna metoda terapii dla pacjentów z: przewlekłymi dolegliwościami bólowymi – ból pleców, szyi, barków, karku, ograniczeniami elastyczności i ruchomości tkanek, napięciem mięśniowym i napięciem w powięzi nieustępującym po tradycyjnym masażu, zrostami i sklejeniami tkanek po urazach lub operacjach – w tych przypadkach masaż powięziowy doskonale uzupełnia terapię blizn, brakiem aktywności fizycznej i siedzącym trybem życia, napięciami mięśniowo-powięziowymi u sportowców. Regularne wykonywanie masażu powięziowego może okazać się kluczem do zdrowia i samopoczucia – redukując napięcia, poprawiając elastyczność tkanek i krążenie krwi i limfy, a także wspierając regenerację ścięgien i mięśni. Celem masażu jest redukcji bólu i poprawa jakości życia pacjenta. Warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą przed rozpoczęciem terapii powięziowej w przypadku przewlekłych dolegliwości lub stanów zapalnych.
Jak często wykonywać masaż powięziowy?
Częstotliwość masażu powięziowego zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta. Przy konkretnych dolegliwościach bólowych zalecam serię 5-8 sesji w odstępach 1-2 tygodni. Niemniej bywało wielokrotnie, że efekt “Wow” pojawiał się już po pierwszym spotkaniu. Przy profilaktyce i utrzymaniu elastyczności – masaż powięziowy co 2-4 tygodnie. Specjalista dobiega częstotliwość wykonywania masażu powięziowego indywidualnie. Masaż powięziowy to skuteczna i bezpieczna forma terapii, choć warto znać możliwe skutki uboczne: po sesji może pojawić się przejściowa bolesność w obszarze pracy – to normalna reakcja organizmu, która mija w ciągu 1-2 dni.
Przeciwwskazania do masażu powięziowego
Masaż powięziowy ma niewiele przeciwwskazań, ale specjalista powinien wiedzieć o: stanach zapalnych w fazie ostrej, chorobach nowotworowych, ciąży (masaż powięziowy może być stosowany w ciąży w ograniczonym zakresie), świeżych urazach i operacjach (odczekaj czas gojenia), chorobach naczyniowych. Przed masażem powięziowym warto skonsultować się z lekarzem jeśli jest taka potrzeba. Wiele zależy od dotychczasowej historii pacjenta.
Masaż powięziowy Kielce – cennik
Ile kosztuje masaż powięziowy? Od 160 zł za wizytę do 1 godziny, od 240 zł za wizytę do 1,5 godziny. Pierwsza wizyta jest zawsze dłuższa ze względu na wywiad z pacjentem i szerszą ocenę sytuacji ciała. Zadzwoń: 727 99 88 98 – codziennie 9-23.
Leave a Reply