• 727 99 88 98
    piotr@boskimasaz.pl

  • 9.00-23.00 przez cały tydzień,
    dojazd ze stołem do masażu Kielce.

Masaże i zabiegi

Opisy poszczególnych masaży – mniej lub bardziej znane.

Masaz twarzy Kielce - techniki facework, korugi, powieziowy neuro-lifting
Masaż twarzy Kielce – korugi, powięziowy neuro-lifting, kobido, facework 1024 1024 Piotr Czajkowski

Masaż twarzy Kielce – korugi, powięziowy neuro-lifting, kobido, facework

Masaż twarzy dedykowany do liftingu to jedna z najskuteczniejszych nieinwazyjnych metod odmładzania i regeneracji skóry. W moim gabinecie w Kielcach wykonuję kilka rodzajów masażu twarzy – od koreańskiego masażu korugi,  przez japoński kobido, po powięziowy neuro-lifting oraz transbukalny i technikę „Twarz Emocjonalna”. Każda z tych technik masażu działa nieco inaczej na poszczególne warstwy tkanek i mięśnie twarzy dlatego najczęściej łączę je w jednej sesji, dobierając indywidualnie do typu starzenia, aktualnego stanu skóry i Twoich potrzeb. Tak więc rzadko się zdarza bym robił ‘czystym wzorce”, raczej dopasowuję do każdej osoby i sytuacji. Po to wszak mamy cały ten manualny narzędziownik.

Masaże twarzy to nie tylko zabieg estetyczny – to też skuteczna terapia przy problemach zgryzowych, napięciach mięśni żuchwy (bruksizm, clenching) i dolegliwościach psychosomatycznych. Pracuję z twarzą w sposób holistyczny, zaczynając najczęściej od barków i szyi, bo to stamtąd prowadzą napięcia wpływające na tkanki twarzy.

Korugi – koreański masaż modelujący

Jako uzupełnienie pielęgnacji świetnie sprawdza się masaż miodem, który dodatkowo oczyszcza i poprawia koloryt skóry.

U pacjentów z napięciami żuchwy uzupełniam masaż twarzy o masaż przy bruksizmie oraz dedykowaną terapia stawu skroniowo-żuchwowego.

Technika ta wywodzi się z szerszej koncepcji pracy z tkanką łączną, o której piszę przy okazji zabiegu masaż powięziowy.

Korugi to kolejna japońska (pomimo powyższej nazwy) technika masażu twarzy, która koncentruje się na pracy z kośćmi czaszki i głębokimi strukturami. W porównaniu do kobido, korugi kładzie jeszcze większy nacisk na modelowanie rysów i poprawę symetrii twarzy. Większą uwagę zwraca się na stymulację kości co bardzo opóźnia zmiany powodowane procesami starzenia.

Połączenie korugi i kobido i innych daje szczególnie mocne efekty w zakresie poprawy wyglądu skóry i naturalnego liftingu twarzy.

Masaż twarzy Kielce - techniki facework

Neuromasaż twarzy i Twarz Emocjonalna

Neuromasaż twarzy to podejście, w którym pracuję nie tylko z mięśniami i tkankami, ale też z napięciami emocjonalnymi zapisanymi w twarzy. W dużej części polega na uwalnianiu nerwów skórnych (skorelowanymi ze zmarszczkami zresztą) i warto go zrobić na początku procesu pracy z twarzą. 

Twarz Emocjonalna to specjalistyczne opracowanie rewitalizująco – “de-maskujące”, które łączy techniki masażu z głębokim odprężeniem ciała i umysłu. Stres, emocje, nawykowe grymasy – to wszystko odciska się na twarzy w postaci napięć mięśniowych, asymetrii i przyspieszenia procesów starzenia. Masaż pomaga rozluźnić i osłabić te wzorce, przywracając twarzy naturalny wyraz i lekkość.

Powięziowy lifting twarzy

Powięziowy lifting twarzy to forma pracy z powięzią – siecią tkanki łącznej, która otacza mięśnie, naczynia i nerwy. Technika ta wspiera regenerację i odnowę biologiczną skóry, poprawę jędrności i napięcia tkanek. W odróżnieniu od klasycznego masażu twarzy, praca powięziowa jest wolniejsza i głębsza – tkanki potrzebują czasu na fizjologiczną odpowiedź. Efektem jest poprawienie przepływu płynów, energii, lepsze ukrwienie i widoczna poprawa konturu twarzy. Masaż relaksacyjny twarzy może być częścią szerszej sesji relaksacyjnej obejmującej szyję i dekolt.

Masaż kobido – japoński lifting twarzy

Masaż kobido to japoński lifting twarzy, który ma ponad 500-letnią tradycję. Na czym polega masaż kobido? To specjalistyczny masaż łączący elementy akupresury, ucisku odpowiednich punktów na ciele oraz dynamicznej stymulacji mięśni twarzy. Efektem jest naturalny lifting twarzy – poprawa konturu, redukcja zmarszczek, podniesienie policzków i spłycenie bruzd. Masaż kobido to nie jest delikatne głaskanie – to intensywna praca z tkankami, która przynosi widoczne efekty już po pierwszej sesji. Pamiętać jednak należy o tym, że został on pomyślany przede wszystkim jako masaż bardziej relaksacyjny.

Efekty masażu twarzy

Masaż twarzy przynosi korzyści zarówno estetyczne, jak i zdrowotne. Regularne sesje wspierają: naturalny lifting i poprawę konturu twarzy, redukcję zmarszczek mimicznych, polepszenie krążenia i odżywienia skóry, usunięcie toksyn i nadmiaru wody z tkanek – efekt drenażu limfatycznego twarzy jest wbudowany w każdą sesję masażu, rozluźnienie napięć mięśni żuchwy i szyi (kluczowe przy dysfunkcjach stawu skroniowo-żuchwowego), głęboki relaks i poprawę samopoczucia, poprawę kolorytu skóry i zdrowy wygląd. Masaż twarzy poprawia krążenie i limfę, co przekłada się na zdrowszy wygląd i uczucie lekkości. Warto zaznaczyć, iż najlepiej efekt jest widoczny dopiero następnego dnia po sesji.

Jak często korzystać z masażu twarzy np kurugi, kobido czy podobnego? Zazwyczaj najlepsze efekty daje seria co najmniej 5-6 lub więcej zabiegów w odstępach 1-2 tygodni, później podtrzymanie raz w miesiącu. Bo jak każdy tego typu zabieg (wliczając w to nawet najbardziej “magiczne” i “kosmiczne” zabiegi kosmetologiczne) wymaga powtarzania. Jak trening – samo się nie zrobi

Przeciwwskazania do masażu twarzy

Kiedy nie wolno robić kobido ani innych masaży twarzy? Przeciwwskazania obejmują: aktywne stany zapalne skóry twarzy, trądzik ropny, świeże zabiegi medycyny estetycznej (botoks, wypełniacze – odczekaj min. 2 tygodnie), aktywną opryszczkę, choroby nowotworowe. Więcej na stronie o przeciwwskazaniach do masażu.

Ile kosztuje masaż twarzy w Kielcach?

Cena masażu twarzy w moim gabinecie w Kielcach zaczyna się od 200 zł za sesję niezależnie od czasu ale zależnie m.in do wersji: np z maską czy bez, z pracą przez ciało lub bez.

Przebieg zabiegu i czas sesji ustalamy indywidualnie – zależy to od tego, nad czym pracujemy i jakie techniki łączymy. Pierwsza wizyta jest zawsze dłuższa ze względu na wywiad i ocenę stanu skóry. Jeśli szukasz profesjonalnego masażysty w Kielcach, który pracuje z twarzą zarówno w ujęciu estetycznym jak i terapeutycznym – zadzwoń: 727 99 88 98, codziennie 9-23.

Badanie naukowe skuteczności terapii Techniką Bowena w Kielcach 150 150 Piotr Czajkowski

Badanie naukowe skuteczności terapii Techniką Bowena w Kielcach

bowen znak logoWłaśnie masz niepowtarzalną okazję by wziąć udział – na wyjątkowych warunkach – w projekcie: Wpływ terapii Metodą Bowena na skuteczność leczenia dolegliwości bólowych kręgosłupa lędźwiowego. Zabiegi realizowane są m.in. w Kielcach, u mnie w gabinecie, w tym miejscu

Jeśli myślałaś / myślałeś by się zapisać to informuję, że badanie już dobiegło końca a praca została napisana.
Tak więc dziękuję za uwagę, chęci i do zobaczenia na regularnych sesjach

Założenia dotyczące badania:

  1. Badanie obejmuje osoby z niespecyficznym zespołem bólowym kręgosłupa lędźwiowego
  2. Mogą w nim uczestniczyć osoby w wieku 25-60 lat
  3. Badania (testy) będą wykonywane czterokrotnie w odstępach 7-10 dni
  4. Każdy pacjent będzie poddany trzem zabiegom w odstępach 7-10 dni

Jak widać z harmonogramu opieka podczas badania obejmuje okres 21 do 30 dni.
Oczywistym jest, że podczas jego trwania zobowiązujesz się do przestrzegania zaleceń terapeuty prowadzącego oraz informowania o wszelkich zmianach, stanach, zjawiskach, odczuciach, okolicznościach wpływających na Twój stan. Dla Twojego dobra oraz rzetelności pracy badawczej.

Odpłatność

Normalna cena każdej sesji to 80 -100 (niektórzy liczą 150) zł
W trakcie 4 spotkań obejmujących badanie wyjątkowo wynosi ona zaledwie 25 zł za
1 sesję. Jest więc symboliczna.

Każde spotkanie trwa ok 1 godziny lub więcej (czas na ankietę i badania). Pierwsze może być jeszcze dłuższe (nawet 1,5 godziny i więcej) ze względu na pogłębiony wywiad i uzupełnianie dokumentacji.

Kontakt bezpośrednio pod nr tel 727 99 88 98. Tu są namiary do mnie

Bowen „w pigułce”

Przy okazji dowiesz się co np. może się wydarzyć gdy z Techniką Bowena bierzemy się za wspomaganie płodności. Oglądaj fragment od 6 min i 25 sek.

Technika Bowena to delikatna metoda manualna, która często bywa łączona z innymi zabiegami. W gabinecie najczęściej zestawiam ją z takimi technikami jak masaż kręgosłupa, masaż na ból głowy, klasyczny masaż klasyczny oraz wyciszający masaż relaksacyjny.

Terapia FDM Kielce - Fascial Distortion Model
FDM – szybka ulga w bólu 1024 1024 Piotr Czajkowski

FDM – szybka ulga w bólu

FDM Kielce terapia bóluFascial Distortion Model – przede wszystkim stosowana w terapii bólu i przy urazach narządu ruchu. FDM to metoda terapeutyczna, która opiera się na badaniu i leczeniu zaburzeń powięziowych. Jest modelem anatomicznym rozwiniętym przez amerykańskiego osteopatę dr. Stephena Typaldosa na podstawie uważnej obserwacji reakcji pacjentów, ich mowy ciała. Powstał spójny system sześciu zniekształceń powięzi. Jednym z kluczowych elementów diagnozy, wywiadu jest sprowokowanie bólu przez pacjenta i dosłowne pokazanie przez niego sposobu terapii przez charakterystyczne gesty. To pacjent jest ekspertem od własnych dolegliwości nawet jeśli sam sobie z tego nie zdaje sprawy.

Wskazania do leczenia FDM

Po sesji FDM często polecam uzupełnienie terapii o masaż powięziowy, masaż tkanek głębokich lub regenerujący masaż sportowy.

Przy przewlekłych dolegliwościach łączę FDM z innymi technikami – np. masaż kręgosłupa przy bólach pleców czy masaż na ból głowy przy migrenach napięciowych.

Terapia FDM Kielce - Fascial Distortion Model
FDM często jest stosowany u sportowców ze względu na błyskawiczne efekty oraz ich dużą wytrzymałość. Równie dobrze sprawdza się u innych np. w leczeniu przewlekłych dolegliwości np:
  • Ostry ból z powodu skręcenia, zwichnięcia stawów, urazów sportowych (naciągnięcia więzadeł, stłuczenia, naderwania mięśni)
  • Ból pleców, krzyża, ramion i karku, głowy
  • Ból w okolicach stawów – w środku, wokół – kostka, kolano, biodro, bark, łokieć
  • Ból biegnący wzdłuż kończyn (przedramię, ramię, uda, łydki), wzdłuż kręgosłupa
  • Objawy odrętwienia, mrowienia, osłabienie, niestabilność
  • Ograniczenia ruchomości

Ważne uwagi o doznaniach i efektach po zabiegu

  • Leczenie zazwyczaj jest bolesne (nie zawsze) ale skuteczne
  • Mogą pojawiać się krwiaki, zaczerwienienia
  • Mogą występować bóle mięśni
  • Może być odczuwalne chwilowe pogorszenie objawów – szczególnie u pacjentów z przewlekłymi problemami

Przeciwwskazania do terapii FDM

  • Brak odporności na ból – dla większości technik FDM.
  • Wysoka temperatura ciała (powyżej 38°C)
  • Choroby o podłożu bakteryjnym, wirusowym i pasożytniczym szczególnie z podwyższoną temperaturą – możliwość zainfekowania terapeuty, przeciążenie pacjenta
  • Zmiany skórne w okolicy bezpośredniego działania
  • Nowotwory – część technik wykluczona bo np przerzuty do kości osłabiają je, część środków (np przy chemio’terapii’, kortyzol) zmienia strukturę, tkanki
  • Krwotoki lub możliwość ich wystąpienia (z powodu dużej siły)
  • Hemofilia (jw)
  • Skaza naczyniowa
  • Menstruacja (3-4 pierwsze dni)
  • Tętniaki – jeśli o nich wiemy
  • Krwiaki – da się pracować ale część pacjentów nie toleruje takiego działania
  • Żylaki (w miejscu bezpośredniego działania)
  • Ciąża – ryzyko wywołania przedwczesnych skurczów (gdy bardzo silny ból mogący mieć wpływ na przebieg ciąży – konsultacja z lekarzem)
  • Nadciśnienie (niewyrównane farmakologicznie)
  • Miażdżyca – mocny nacisk na tkanki stwarza ryzyko uwolnienia zatoru lub uszkodzenia ściany naczynia
  • Wszelkie stany zapalne (np. artretyzm (RZS) w okresie zaostrzenia choroby, jednak przy dystorsjach okołostawowych można doprowadzić do znacznej poprawy)
  • Złamania – w zasadzie do stosowania tylko przez lekarzy najlepiej przed usztywnieniem
Zapisz się na bezpłatną konsultację.
Masaż miodem Kielce - złoty miód i terapia detoksykacyjna
Rosyjski masaż miodem Kielce – zabieg oczyszczający i detoksykujący 1024 1024 Piotr Czajkowski

Rosyjski masaż miodem Kielce – zabieg oczyszczający i detoksykujący

miodek rosyjski masaż miodem Kielce boskimasaz.pl

Masaż miodem, tzw. rosyjski masaż miodem, jest przede wszystkim zabiegiem oczyszczającym i odtruwającym organizm. Do Polski przywędrował z terenów Ukrainy i Rosji, ale stosowano go także w Tybecie i Chinach. W Polsce o dobrodziejstwach masażu miodem mówił znany zielarz, zakonnik ojciec Klimuszko, który propagował miód i produkty pszczele – propolis, pierzgę, pyłek, mleczko pszczele – jako znakomite lekarstwo dla ludzi. W moim gabinecie masażu w Kielcach masaż miodem to jeden z zabiegów, który łączy tradycyjną wiedzę z nowoczesnym podejściem do pielęgnacji ciała. Efekty widać i czuć już po pierwszej sesji. Pamiętam, kiedy sam byłem akurat przeziębiony – po miodkowaniu spadła mi temperatura, czułem ożywienie i łatwiejszy oddech oraz rozluźnienie. Od razu. Aż sam byłem zdziwiony.

Działanie i właściwości masażu miodem

W terapii cellulitu skuteczne łączenie miodem to drenaż limfatyczny i masaż bańką chińską, które wzajemnie wzmacniają efekty.

Na delikatnych obszarach takich jak twarz lepiej sprawdza się dedykowany masaż twarzy niż klasyczny zabieg miodem.

Masaż miodem Kielce - złoty miód i terapia detoksykacyjna

W przeciwieństwie do takich zabiegów jak masaż klasyczny czy masaż relaksacyjny, masaż miodem działa głównie poprzez mechanizm odklejania toksyn na powierzchni skóry.

Rosyjski masaż miodem działa wielokierunkowo: wspomaga oczyszczenie skóry poprzez usunięcie zrogowaciałego naskórka (lepiej niż peeling), otwiera pory (skóra lepiej oddycha), przyspiesza przemianę materii (wzmaga krążenie limfy i krwi, rozgrzewa, wspomaga odchudzanie), poprawia elastyczność skóry, wzmacnia naczynia krwionośne, usuwa toksyny z organizmu przez skórę, pomaga redukować cellulit, przyczynia się do spłycania rozstępów.  Dość intensywne ruchy masażysty w drugiej fazie masażu powodują ‘rozbicie’ tkanki tłuszczowej oraz cellulitu (przez to w pierwszych seriach masaż może być nieco bolesny). Co jeszcze istotne: 'odrywanie’ rąk sprawia, że poszczepiane / posklejane warstwy, napięte miejsca rozszczepiają się, wraca właściwe krążenie i odżywienie. Różnica w stosunku do innych masaży polega m.in. na tym, że usuwanie zbędnych substancji odbywa się głównie poprzez skórę. Masaż miodem oczyszcza lepiej jak sauna czy peeling. Bosko pachnie ;-+) Po całym zabiegu czujesz się od razu lżęjsza. Przynajmniej jak tak to odbieram na sobie i ogromna większość klientów.

Jak przebiega rosyjski masaż miodem?

Faza 1 – przygotowanie: stopniowo przygotowuję skórę i tkanki – np. masażem klasycznym – na przyjęcie intensywniejszego oddziaływania w następnym etapie.  Faza 2 – nakładanie miodu: na przygotowaną skórę nanoszę miód tylko lekko podgrzany, żeby zachował dobroczynne właściwości. Po wklepaniu w skórę następuje proces usuwania toksyn. Miód zmienia konsystencję i kolor na brudno-szary, brązowy lub żółtawy. Miejsca intensywniejszej reakcji mogą świadczyć o nierównowadze.  Faza 3 – zmywanie pozostałości na ciepło lub na przemian z zimnymi okładami, potem chwila odpoczynku.

Czy masaż miodem boli?

Bywa dość bolesny, szczególnie przez pierwsze 3 masaże ze względu na dynamiczne ruchy ‘odrywające’ od skóry z kleistym miodem. W trakcie pierwszych zabiegów może wystąpić pogorszenie samopoczucia – w chińskiej medycynie nazywa się to „taśma wstecz”. To normalna reakcja organizmu na intensywne oczyszczanie.

Wskazania do masażu miodem

Zła kondycja skóry, bóle mięśni i stawów, bezsenność, depresja, zesztywnienie mięśniowe, odwyk nikotynowy, zastoje limfy, cellulit, nadwaga, przeziębienie, wzmocnienie układu odpornościowego.

Przeciwwskazania do masażu miodem

Nietolerancja miodu i produktów pszczelich, ciąża, choroby nowotworowe, miażdżyca, żylaki i kruchość naczyń, otwarte rany, temperatura >38°C. Unikałbym u osób stosujących środki rozrzedzające krew.

Jakie partie ciała masujemy miodem?

Całe ciało lub wybrane części – plecy (najczęściej), ręce, nogi, pośladki, brzuch. Całość na plecach trwa ok. 30–40 minut. Całe ciało masujemy tylko gdy nie występują zmiany naczyniowe na nogach.

Masaż miodem a cellulit

Polecam łączyć miodowe fascynacje z masażem bańką chińską lub masażem antycellulitowym. 10–14 mieszanych sesji może dać zauważalny efekt.

Cennik

Od 140 zł za wizytę. Tel. 727 99 88 98 – codziennie 9-23. Zadzwoń, zamów
Masaż relaksacyjny Kielce - relaxation massage
Masaż relaksacyjny Kielce – głębokie odprężenie ciała i umysłu 1024 1024 Piotr Czajkowski

Masaż relaksacyjny Kielce – głębokie odprężenie ciała i umysłu

po masażu relaksacyjnym nie będziesz chciała zejśc na ziemię

Masaż relaksacyjny Kielce – głębokie odprężenie ciała i umysłu

Masaż relaksacyjny to forma masażu, której głównym celem jest pełne odprężenie i wyciszenie osoby masowanej. To idealna odpowiedź na codzienny stres, napięcie mięśniowe i chroniczne zmęczenie. Regularny masaż relaksacyjny poprawia krążenie, obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i przywraca równowagę ciała i umysłu. W moim gabinecie w Kielcach masaż relaksacyjny jest jednym z rzadziej wybieranych zabiegów ponieważ kojarzony jestem głównie ze skuteczną terapią a nie mizianiem 😉 Jednak relaks i odprężenie wcale nie musi oznaczać miziania – można to samo a nawet więcej osiągnąć w bardziej zdecydowany sposób. To już zależy jak wolisz i co będzie dla Ciebie właściwsze.

Na czym polega masaż relaksacyjny?

Wśród moich pacjentów dużą popularnością cieszą się też masaż miodem oraz masaż bańką chińską, choć działają na innych zasadach niż klasyczny relaks.

Masaż relaksacyjny Kielce - relaxation massage

Dla osób szukających dodatkowych efektów estetycznych dobrym uzupełnieniem jest masaż kobido.

Po intensywnym wysiłku fizycznym dobrze sprawdza się też masaż sportowy łączony z elementami relaksacyjnymi.

Relaksacyjny masaż całego ciała (lub jego części) jest specyficznym połączeniem technik masażu klasycznego z elementami intuicyjnej pracy z ciałem. Stosujemy przede wszystkim techniki rozluźniające: delikatne głaskanie, powolne rozcieranie, łagodne ugniatanie i wibracje. Bardzo pomocna w relaksacji jest wyciszająca muzyka i aromaterapia z użyciem olejków eterycznych. Każdy masaż relaksacyjny dostosowuję do Twoich preferencji.

Efekty masażu relaksacyjnego

Główne efekty: głęboki relaks i odprężenie całego ciała, redukcja stresu i obniżenie poziomu kortyzolu, poprawa krążenia krwi i ukrwienia tkanek, rozluźnienie napiętych mięśni i złagodzenie bólu, poprawa samopoczucia i jakości snu, wzmocnienie odporności organizmu, polepszenie świadomości ciała.

Jak wygląda sesja masażu relaksacyjnego?

Najbardziej polecany wariant to masaż relaksacyjny całego ciała – albo co najmniej tylnej strony (plecy, pośladki, nogi). Czasami używamy biernych ruchów w stawach, które dodatkowo pogłębiają relaks. Stosujemy przede wszystkim techniki rozluźniające. Bardzo pomocna w relaksacji jest wyciszająca, spokojna  muzyka. Może być rytmiczna. Dużo zależy od danej osoby – co jej najbardziej pasuje, Oczywiście, jak zawsze u mnie, jest miejsce na Twoje specjalne życzenia. Sesja trwa zazwyczaj od 45 do 90 minut.

Masaż relaksacyjny a masaż klasyczny

Masaż klasyczny ma ściśle określone techniki. Masaż relaksacyjny jest bardziej intuicyjny – rytmiczny, płynne ruchy masażysty mają za zadanie koić zmysły i ukoić nerwy. Wykorzystujemy wszelkie dostępne sposoby z różnych technik masażu, łącznie z elementami aromaterapii czy muzykoterapii. Pamiętajmy o tym, że co jednych uspokaja – innych wku…rza więc lepiej porozmawiać o tym na początku jakie masz oczekiwania.

Dla kogo jest masaż relaksacyjny?

Idealny dla osób żyjących pod stałym stresem, z problemami ze snem, z chronicznym napięciem mięśniowym, szukających odprężenia i regeneracji. Świetnie sprawdza się też jako voucher na prezent.

Cennik masażu relaksacyjnego w Kielcach

Cena od 140 zł za sesję do 45 minut. Sesja godzinna od 160 zł. Dostępny dojazd do klienta na terenie Kielc (dopłata od 50 zł). Masaże możesz zamówić nawet na wieczór, sobotę i niedzielę. Tel. 727 99 88 98 – codziennie 9-23.

 

Masaż bańką chińską Kielce - Chinese cupping
Masaż bańką chińską Kielce – na cellulit i nie tylko 1024 1024 Piotr Czajkowski

Masaż bańką chińską Kielce – na cellulit i nie tylko

masaż gumową bańką chińską w Kielcach

Bańka chińska Kielce masaż

Masaż bańką chińską (rubber chinese cupping) to zabieg podciśnieniowy wykonywany gumową bańką z użyciem środka poślizgowego. W moim gabinecie masażu w Kielcach to jeden z zabiegów wybieranych przez osoby walczące z cellulitem.

Przy mocno napiętych mięśniach lepsze efekty daje masaż tkanek głębokich i masaż powięziowy, a dla wyciszenia ciała polecam dodatkowo masaż relaksacyjny.

Masaż bańką chińską Kielce - Chinese cupping

Sam drenaż limfatyczny jest delikatniejszy, a uzupełnieniem często bywa też masaż miodem.

Na czym polega masaż bańką chińską?

Jesteś masowana zazwyczaj jedną bańką po przyssaniu jej do ciała. W bańce wytwarza się podciśnienie, które powoduje zassanie skóry i tkanek. Podczas ruchu ma miejsce intensywne przekrwienie tkanek, co prowadzi do poprawy stanu skóry. Najczęściej masujemy uda, pośladki i brzuch. Ciało przygotowuję technikami masażu klasycznego i przeplatam je z bańką.

Efekty masażu bańką chińską

Redukcja cellulitu, poprawa krążenia krwi i limfy, poprawa elastyczności skóry, ‘rozbicie’ tkanki tłuszczowej, rozluźnienie mięśni i powięzi, wspomaganie odchudzania, detoks.

Bańka chińska a drenaż limfatyczny

Zabieg bańką to nie to samo co drenaż limfatyczny choć pobudza krążenie m.in chłonki. Bańka unosi i odkleja tkanki powierzchowne od powięzi, co ułatwia także przepływ limfy. Oba zabiegi mogą się świetnie uzupełniać.

Czy masaż bańką chińską jest bolesny?

Wbrew obiegowym opiniom duży ból i posiniaczone ciało NIE SĄ wyznacznikiem prawidłowego wykonania masażu bańką chińską ani wyznacznikiem skuteczności. Aczkolwiek w niektórych sytuacjach (np. przy aktywnych lipodyniach, podczas terapii) intensywny efekt wynaczynienia jest wręcz wskazany. Przy prawidłowej technice zabieg jest intensywny, ale do wytrzymania. 

Przeciwwskazania

Delikatna skóra i pękające naczynka, żylaki, zaognione zmiany skórne, uszkodzenia naskórka, gruźlica, nowotwory, choroby skóry, wysiękowe zapalenie stawów, gorączka, zmiany troficzne (odżywienia, krążenia) skóry.

Cennik

Od 140 zł za wizytę. Tel. 727 99 88 98 – codziennie 9-23. Zadzwoń, zamów
Masaz tkanek glebokich Kielce - myofascial release
Masaż tkanek głębokich Kielce – deep tissue massage 1024 1024 Piotr Czajkowski

Masaż tkanek głębokich Kielce – deep tissue massage

Masaż tkanek głębokich Kielce – deep tissue massage

Masaż tkanek głębokich (MTG, ang. deep tissue massage) to metoda terapeutyczna, która działa na głębsze warstwy tkanek ciała – mięśni i powięzi czy w brzuchu – których praktycznie nie opracowuje się w masażu klasycznym ani standardowym masażu sportowym. Pełen opis tej techniki znajdziesz w opisie zabiegu masaż sportowy. To zaawansowana forma terapii manualnej, w której terapeuta pracuje powoli, precyzyjnie i z uważnością na reakcje tkanek pacjenta. Masaż tkanek głębokich znajduje zastosowanie zarówno w celach leczniczych (medycznych), jak i relaksacyjnych czy kosmetycznych. W moim gabinecie w Kielcach stosuję techniki  dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta – bo każdy organizm jest inny i takiego podejścia wymaga. Wykorzystuje zasadę tensegracji na poziomie powięziowo-mięśniowo-więzadłowym czyli fakt, że wszystko oddziaływuje na wszystko poprzez sieć jaką jest nieprzerwana siatka powięzi.

Na czym polega masaż tkanek głębokich?

Przy bólach pleców szczególnie skuteczny jest dedykowany masaż kręgosłupa.

W trudniejszych przypadkach bólów punktowych łączę masaż z metodą terapia FDM.

Masaż tkanek głębokich Kielce - myofascial release
Masaż tkanek głębokich to nie tylko zestaw technik – to całościowe (holistyczne) podejście do człowieka i jego chwilowego braku równowagi. Podstawowym celem zabiegu jest zmienianie struktury i ograniczeń ruchomości tkanek miękkich oraz ich skróceń. W przeciwieństwie do masażu klasycznego, który głównie prześlizguje się po powierzchni tkanek, masaż głęboki dociera do głębszych warstw tkanek – do układu mięśniowo-powięziowego, zrostów, sklejeń i zwłóknień. Więcej o samej pracy z powięzią piszę przy zabiegu masaż powięziowy. Podczas pracy z tkankami miękkimi stosuję minimalną ilość środka poślizgowego lub pracuję bez niego. Używam skośnego nacisku – jest to sposób bardzo dobrze tolerowany przez osobę masowaną. Pracuję różnymi częściami ciała: łokciami, przedramionami czy pięściami, unikając nadmiernej pracy kciukami. Powolna praca daje tkankom czas na fizjologiczną odpowiedź.

Techniki masażu tkanek głębokich

Techniki masażu tkanek głębokich obejmują między innymi: myofascial release (rozluźnianie mięśniowo-powięziowe), pracę z punktami spustowymi (trigger points), rozciąganie powięzi, rozdzielanie bruzd oraz techniki kompresyjne. Każda technika jest dobierana w zależności od przyczyny dolegliwości i stanu ciała pacjenta. Istotnym elementem pracy manualnej jest wrażliwość palpacyjna terapeuty – umiejętność odnajdywania zmian napięcia, przesuwalności w tkankach.

Wskazania do masażu tkanek głębokich

Masaż tkanek głębokich jest szczególnie skuteczny przy: przewlekłych dolegliwościach bólowych pleców, karku, barków; ograniczeniach ruchomości i zakresu ruchu w stawach; napięciu mięśniowym wynikającym z przeciążeń i stresu; problemach narządu ruchu (ból kręgosłupa, rwa kulszowa); dysfunkcjach postawy ciała u osób prowadzących siedzący tryb życia; regeneracji po urazach sportowych; zrostach i sklejeniach tkanek po zabiegach operacyjnych; bólach głowy np. napięciowych.

Przeciwwskazania do masażu tkanek głębokich

Jak każda forma masażu, masaż tkanek głębokich ma swoje przeciwwskazania. Należy unikać go przy: ostrych stanach zapalnych, gorączce, chorobach nowotworowych, zakrzepicy, świeżych urazach. Pełniejsza lista na stronie o przeciwwskazaniach.

Masaż tkanek głębokich a masaż klasyczny – różnice

Masaż klasyczny opiera się na powtarzalnych sekwencjach technik stosowanych zazwyczaj tak samo dla każdej osoby (w uproszczeniu oczywiście). Masaż tkanek głębokich jest formą masażu indywidualną – terapeuta dopasowuje techniki do konkretnych dysfunkcji pacjenta. W praktyce często łączę elementy różnych metod w jednej sesji.

Ile kosztuje masaż tkanek głębokich w Kielcach?

Cena masażu tkanek głębokich w moim gabinecie w Kielcach zaczyna się od 140 zł za wizytę do 45 minut. Sesja do 1 godziny to koszt od 160 zł. Pierwsza wizyta jest zawsze dłuższa (1,5-2h) ze względu na konsultację, wywiad, testy funkcjonalne i ocenę postawy ciała.

Czy masaż tkanek głębokich jest bolesny?

Masaż tkanek głębokich nie powinien być bolesny. Pracuję powoli, dając ciału pacjenta czas na odpowiedź. Tkanka mięśniowa dobrze reaguje na rozciąganie i przesuwanie – nie chcemy miażdżyć tkanek, tylko pozwalamy im znaleźć swoje miejsce i właściwy ich stan we właściwym dla nich czasie. Intensywny nacisk jest stosowany z rozwagą i zawsze w komunikacji z pacjentem.

Jak przygotować się do masażu tkanek głębokich?

Nie jedz obfitego posiłku 1-2 godziny przed sesją. Jeśli masz dokumentację medyczną, weź ją na pierwszą wizytę. Przygotuj się na szczegółowy wywiad. Tel. 727 99 88 98 – codziennie 9-23.
Masaż klasyczny Kielce - klasyczne techniki szwedzkie
Masaż klasyczny Kielce – techniki, efekty, cennik 1024 1024 Piotr Czajkowski

Masaż klasyczny Kielce – techniki, efekty, cennik

Violin And Piano Keys klasyczne nastarjanie czlowieka Image 5345801 s cr

klasyczne nastrajanie człowieka masażem

Masaż klasyczny Kielce – techniki, efekty, cennik

Masaż klasyczny to niewatpliwie najbardziej znany rodzaj masażu w Polsce i naszym kręgu kulturowym. To właśnie na masaż klasyczny lekarze najczęściej wypisują skierowania na NFZ. Jest to forma terapii manualnej, w której masażysta stosuje mechaniczne tzw. rękoczyny, które przez powierzchnię ciała działają bezpośrednio na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, torebki stawowe i więzadła. Pośrednio wpływa na układ krążenia, nerwowy, wewnątrzwydzielniczy oraz narządy wewnętrzne. W moim gabinecie w Kielcach masaż klasyczny stosuję zarówno jako metodę leczenia (masaż leczniczy, masaż medyczny), jak i dla rozluźnienia, relaksu lub pobudzenia organizmu.

Techniki masażu klasycznego

Pełna lista znajduje się we wpisie o przeciwwskazania do masażu klasycznego.

Masaż klasyczny Kielce - klasyczne techniki szwedzkie

Jednym z najczęstszych przykładów masażu leczniczego jest u mnie masaż kręgosłupa.

Dla osób, którym zależy głównie na wyciszeniu i odprężeniu, lepszym wyborem bywa masaż relaksacyjny.

Klasyczny zestaw chwytów jest też bazą innych technik – na nim opiera się m.in. masaż tkanek głębokich i masaż sportowy.

Masaż klasyczny stanowi bazę techniczną dla wielu innych rodzajów masaży. Charakteryzuje się następującymi technikami: głaskanie (otwierające i zamykające zabieg, uspokaja układ nerwowy), rozcieranie (rozgrzewa tkanki, poprawia krążenie krwi), wyciskanie (wspomaga przepływ limfy i krwi żylnej), ugniatanie (główna technika wpływająca na napięcie mięśniowe), oklepywanie (pobudza i tonizuje mięśnie), wstrząsanie (rozluźnia mięśnie), i wibracja (działa uspokajająco lub pobudzająco na układ nerwowy), ruchy bierne (zwiększają zakres ruchomości w stawach). W rzeczywistości odchodzę od sztywnego schematu. Kieruję się konkretną sytuacją pacjenta i potrzebami jego ciała.

Efekty masażu klasycznego

Masaż klasyczny przynosi liczne korzyści zdrowotne: poprawa krążenia krwi i limfy, rozluźnienie napiętych mięśni, redukcja bólu pleców karku i barków, poprawa ruchomości stawów, zmniejszenie napięcia mięśniowego, pobudzenie regeneracji tkanek, poprawa samopoczucia i redukcja stresu. Regularny masaż klasyczny wspiera układ odpornościowy.

Masaż klasyczny ogólny i częściowy

Masaż klasyczny możemy wykonywać jako ogólny (masowane są kończyny dolne i górne, plecy i kark, brzuch i klatka piersiowa) lub jako częściowy – masujemy wybrany obszar np. same plecy i kark lub same nogi.

Ile sesji masażu klasycznego potrzeba?

Nie oszukujmy się – jeden masaż klasyczny nie zdziała cudów. Jest to zabieg ilościowy. Dopiero po serii 5-6 masaży klasycznych można spodziewać się konkretniejszego efektu leczniczego. Z reguły stosuję 10-12 sesji. Po ok. 2 tygodniach przerwy śmiało można serię powtórzyć.

Masaż klasyczny a masaż leczniczy

Masaż leczniczy (medyczny) to masaż klasyczny wykonywany ze wskazań terapeutycznych. Techniki są te same, ale cel i dobór obszarów do masażu jest bardziej precyzyjny.

Przeciwwskazania i cennik

Przeczytaj jakie są przeciwwskazania do masażu. Wizyta do 45 min od 140 zł, do 1h od 160 zł. Tel. 727 99 88 98.
Masaż głęboki - terapia tkanek głębokich
Masaż głęboki (tkanek głębokich) – MTG 1024 1024 Piotr Czajkowski

Masaż głęboki (tkanek głębokich) – MTG

 

Jedna z-technik masazu głębokiego

Zaczynamy masaż pleców

Różnie się nazywa tego typu pracę z tkankami miękkimi. Np. manipulacje powięziowe, rollfing (to akurat jest nazwa zastrzeżona), deep tissue massage, myofascial release, rozluźnianie mięśniowo-powięziowe, masaż tkanek głębokich (MTG) czy po prostu „powięziówka”.

Wszystkie one wykorzystują zasadę tensegracji. Na poziomie powięziowo-mięśniowo-więzadłowym. Innymi słowy wszystko oddziaływuje na wszystko poprzez sieć jaką jest nieprzerwana siatka powięzi.
Jej konsekwencją jest fakt, iż zmiana napięcia jednej struktury w ciele powoduje również zmianę napięcia wszystkich innych tkanek z nią połączonych. Tak równoważą się siły rozciągania, ściskania. Nawet w miejscach odległych od punktu zwiększonego / zmniejszonego napięcia. Określamy ten proces również kompensacją.
Wobec powyższego być może mniej Cię zdziwi kiedy zaczynam masaż pleców od … read more