Masaż tkanek głębokich Kielce – deep tissue massage

Masaż tkanek głębokich (MTG, ang. deep tissue massage) to metoda terapeutyczna, która działa na głębsze warstwy tkanek ciała – mięśni i powięzi czy w brzuchu – których praktycznie nie opracowuje się w masażu klasycznym ani standardowym masażu sportowym. Pełen opis tej techniki znajdziesz w opisie zabiegu masaż sportowy. To zaawansowana forma terapii manualnej, w której terapeuta pracuje powoli, precyzyjnie i z uważnością na reakcje tkanek pacjenta. Masaż tkanek głębokich znajduje zastosowanie zarówno w celach leczniczych (medycznych), jak i relaksacyjnych czy kosmetycznych. W moim gabinecie w Kielcach stosuję techniki  dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta – bo każdy organizm jest inny i takiego podejścia wymaga. Wykorzystuje zasadę tensegracji na poziomie powięziowo-mięśniowo-więzadłowym czyli fakt, że wszystko oddziaływuje na wszystko poprzez sieć jaką jest nieprzerwana siatka powięzi.

Na czym polega masaż tkanek głębokich?

Przy bólach pleców szczególnie skuteczny jest dedykowany masaż kręgosłupa.

W trudniejszych przypadkach bólów punktowych łączę masaż z metodą terapia FDM.

Masaż tkanek głębokich to nie tylko zestaw technik – to całościowe (holistyczne) podejście do człowieka i jego chwilowego braku równowagi. Podstawowym celem zabiegu jest zmienianie struktury i ograniczeń ruchomości tkanek miękkich oraz ich skróceń. W przeciwieństwie do masażu klasycznego, który głównie prześlizguje się po powierzchni tkanek, masaż głęboki dociera do głębszych warstw tkanek – do układu mięśniowo-powięziowego, zrostów, sklejeń i zwłóknień. Więcej o samej pracy z powięzią piszę przy zabiegu masaż powięziowy. Podczas pracy z tkankami miękkimi stosuję minimalną ilość środka poślizgowego lub pracuję bez niego. Używam skośnego nacisku – jest to sposób bardzo dobrze tolerowany przez osobę masowaną. Pracuję różnymi częściami ciała: łokciami, przedramionami czy pięściami, unikając nadmiernej pracy kciukami. Powolna praca daje tkankom czas na fizjologiczną odpowiedź.

Techniki masażu tkanek głębokich

Techniki masażu tkanek głębokich obejmują między innymi: myofascial release (rozluźnianie mięśniowo-powięziowe), pracę z punktami spustowymi (trigger points), rozciąganie powięzi, rozdzielanie bruzd oraz techniki kompresyjne. Każda technika jest dobierana w zależności od przyczyny dolegliwości i stanu ciała pacjenta. Istotnym elementem pracy manualnej jest wrażliwość palpacyjna terapeuty – umiejętność odnajdywania zmian napięcia, przesuwalności w tkankach.

Wskazania do masażu tkanek głębokich

Masaż tkanek głębokich jest szczególnie skuteczny przy: przewlekłych dolegliwościach bólowych pleców, karku, barków; ograniczeniach ruchomości i zakresu ruchu w stawach; napięciu mięśniowym wynikającym z przeciążeń i stresu; problemach narządu ruchu (ból kręgosłupa, rwa kulszowa); dysfunkcjach postawy ciała u osób prowadzących siedzący tryb życia; regeneracji po urazach sportowych; zrostach i sklejeniach tkanek po zabiegach operacyjnych; bólach głowy np. napięciowych.

Przeciwwskazania do masażu tkanek głębokich

Jak każda forma masażu, masaż tkanek głębokich ma swoje przeciwwskazania. Należy unikać go przy: ostrych stanach zapalnych, gorączce, chorobach nowotworowych, zakrzepicy, świeżych urazach. Pełniejsza lista na stronie o przeciwwskazaniach.

Masaż tkanek głębokich a masaż klasyczny – różnice

Masaż klasyczny opiera się na powtarzalnych sekwencjach technik stosowanych zazwyczaj tak samo dla każdej osoby (w uproszczeniu oczywiście). Masaż tkanek głębokich jest formą masażu indywidualną – terapeuta dopasowuje techniki do konkretnych dysfunkcji pacjenta. W praktyce często łączę elementy różnych metod w jednej sesji.

Ile kosztuje masaż tkanek głębokich w Kielcach?

Cena masażu tkanek głębokich w moim gabinecie w Kielcach zaczyna się od 140 zł za wizytę do 45 minut. Sesja do 1 godziny to koszt od 160 zł. Pierwsza wizyta jest zawsze dłuższa (1,5-2h) ze względu na konsultację, wywiad, testy funkcjonalne i ocenę postawy ciała.

Czy masaż tkanek głębokich jest bolesny?

Masaż tkanek głębokich nie powinien być bolesny. Pracuję powoli, dając ciału pacjenta czas na odpowiedź. Tkanka mięśniowa dobrze reaguje na rozciąganie i przesuwanie – nie chcemy miażdżyć tkanek, tylko pozwalamy im znaleźć swoje miejsce i właściwy ich stan we właściwym dla nich czasie. Intensywny nacisk jest stosowany z rozwagą i zawsze w komunikacji z pacjentem.

Jak przygotować się do masażu tkanek głębokich?

Nie jedz obfitego posiłku 1-2 godziny przed sesją. Jeśli masz dokumentację medyczną, weź ją na pierwszą wizytę. Przygotuj się na szczegółowy wywiad. Tel. 727 99 88 98 – codziennie 9-23.